تمرّن في أي مكان
ابدأ في المنزل بسجادة وبأقل قدر من المعدات.
كيان بيلاتس مع المدرّبة عهد
قوة في الحركة.راحة في الحياة.
رحلة بيلاتس متدرّجة ومرنة تساعد على بناء القوة وتحسين المرونة والشعور براحة أكبر في الجسم — مهما كانت نقطة البداية.
وصول لمدة ستة أشهر · مجتمع خاص للأعضاء مشمول
+16عاماً من التدريب
ابدأ من هنا
تعرّف إلى عهد وإلى رحلة البرنامج.
خلال دقائق قليلة، تشرح عهد كيف صُمم كيان، ولمن يناسب، وكيف يحوّل التمارين المتفرقة إلى ممارسة واضحة تتطور معك.
أنا مستعد للبدءمقدمة إلى كيان بيلاتسالمدربة عهد · كيان بيلاتس
بداية أفضل
بيلاتس يناسب حياتك، لا العكس.
لا تحتاج إلى تمرين عشوائي آخر، بل إلى مسار يبدأ من مستواك ويوضح الخطوة التالية.
تحرّك بالوتيرة المناسبة
عُد إلى كل درس عندما يكون جسمك وجدولك مستعدين.
اتبع تدرجاً حقيقياً
من المبتدئ إلى المتقدم، بلا تخمين للخطوة التالية.
ابقَ على تواصل
ستة أشهر داخل مجتمع الأعضاء المشمول.
البرنامج
ثلاثة مستويات. ممارسة واحدة مترابطة.
ابدأ بالأساس، ثم انتقل إلى تحكم وتحمل أكبر، وأضف المستوى المتقدم عندما تصبح مستعداً لمزيد من الدقة والتحدي.
المبتدئ
ابنِ الأساس والقوة والوعي بالجسم لتصبح كل خطوة تالية أكثر ثقة.
المتوسط
طوّر التحكم والتحمل والمرونة ضمن تدرّج مدروس.
المتقدم
تحدَّ الدقة والقوة والتقنية عندما تصبح مستعداً للمرحلة التالية.
هل يناسبني؟
نقطة بداية واضحة لأجسام وجداول واقعية.
صُمم كيان لك إذا…
- تشعر بتيبس الظهر بعد ساعات الجلوس الطويلة
- لا تناسبك جداول الاستوديو الثابتة
- تريد أن تبدأ من دون شعور بالرهبة
- جرّبت تمارين منزلية بلا تدرّج واضح
يمكنك البدء مع…
- مرونة محدودة جداً
- سجادة فقط في المستوى الأول
- جدول يتغير من أسبوع إلى آخر
- من دون أي خبرة سابقة في البيلاتس
المدرّبة عهدمدرّبتك
إرشاد مبني على أكثر من 16 عاماً من الخبرة التدريبية.
أنشأت عهد برنامج كيان ليكون البيلاتس متدرّجاً وداعماً وقابلاً للاستمرار. يحوّل أسلوبها الجلسة الأولى غير الواثقة إلى ممارسة يمكن البناء عليها، مستوى بعد مستوى.
DFC
ابدأ البرنامجهل شاركت في إحدى جلسات عهد المجانية ضمن تحدي دبي للياقة؟ أهلاً بعودتك. كيان هو الخطوة المنظمة التالية بعد تلك التجربة.
تجارب العملاء
أصوات حقيقية. وتجارب صادقة.
استمعوا مباشرة إلى العملاء وهم يشاركون تجاربهم في التدريب مع المدرّبة عهد.
01
تجربة عميل 01اضغط للمشاهدة · 0:36
02
تجربة عميل 02اضغط للمشاهدة · 0:45
03
تجربة عميل 03اضغط للمشاهدة · 0:32
04
تجربة عميل 04اضغط للمشاهدة · 0:32
05
تجربة عميل 05اضغط للمشاهدة · 0:39
06
تجربة عميل 06اضغط للمشاهدة · 0:50
الأسعار
اختر المستوى الذي يناسب بدايتك.
يشمل كل خيار ستة أشهر من الوصول. ويكافئ عرض المؤسسين أول عشرة مشتركين يختارون باقة المستويين.
المبتدئ
149 درهمأساس واثق
انضم الآنمبتدئ + متوسط
249 درهمالتدرّج الأساسي الكامل
انضم الآنترقية المتقدم
99 درهمأضفه عندما تصبح مستعداً
انضم الآنعرض المؤسسين · أول 10
اختر باقة مبتدئ + متوسط وخذ المتقدم مجاناً.
أول عشرة مشتركين في باقة 249 درهماً يحصلون على المستوى المتقدم بلا تكلفة إضافية.
بعد أول 10سعر باقة المستويات الثلاثة سيكون 299 درهماً.
249 درهم
قيمة المتقدم99 درهممجاناً
تابع إلى التسجيل الآمنالتسجيل عبر متجر كيان. الدفع الإلكتروني سيتاح قريبًا.إجابات واضحة
اعرف ما ينتظرك قبل البدء.
المستوى المبتدئ يحتاج إلى سجادة فقط. وقد يستخدم المتوسط والمتقدم أدوات خفيفة واختيارية.
لهذا صُمم المستوى المبتدئ. يمكنك البدء من مستواك الحالي.
يشمل الاشتراك ستة أشهر من الوصول إلى المستويات التي اشتريتها وإلى مجتمع الأعضاء.
يتوفر الدعم عبر منصة التعلم ومجتمع الأعضاء، إلى جانب إرشادات من المدرّبة عهد.
أول عشرة مشتركين في باقة مبتدئ + متوسط بسعر 249 درهماً يحصلون على المتقدم مجاناً، وقيمته 99 درهماً. بعد انتهاء المقاعد العشرة تصبح باقة المستويات الثلاثة بسعر 299 درهماً.
اختر برنامجك من متجر كيان. يتاح الدفع الإلكتروني والوصول للدروس بعد الإطلاق.
خطوتك التالية
توقف عن جمع التمارين. وابدأ ببناء ممارسة.
ابدأ بالمستوى الذي يناسبك اليوم، ثم اتبع مساراً صُمم لمساعدتك على الاستمرار والتقدم.
ابدأ كيان بيلاتس